Achtsamkeit - Entspannungstraining
Achtsamkeit - Entspannungstraining
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Wir dürfen bereit sein das Leben loszulassen, dass wir geplant haben, um das Leben leben zu können, das auf uns wartet. E.M. Forster
Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein, bewusst im gegenwärtigen Augenblick zu sein und ohne zu bewerten. Diese Art der Aufmerksamkeit steigert das Gewahrsein und fördert die Klarheit, sowie die Fähigkeit, die Realität des gegenwärtigen Augenblicks zu akzeptieren. Achtsamkeit ist eine einfache und zugleich hochwirksame Methode - uns wieder in den Fluss des Lebens zu integrieren und mit unserer Weisheit und Vitalität in Berührung zu bringen.
Alles kommt und geht - achte auf dich.
ZEIT FÜR DICH - MAMA CARE
Achtsamkeits - Entspannungstraining für Mamas
Du geniesst nur für dich eine achtsame ruhige Stunde in meiner energetisch gut aufgestellten Praxis. Dabei darfst du zur Entspannung geführte und angeleitete Bodyscans, Atem- und Yogaübungen geniessen und erhälst wertvolle Alltagstools für dein Wachstum und Entwicklung.
Finde deine Balance und innere Stärke.
Dienstag Vormittag 9 Uhr bis 10 Uhr
Investition: 5 Achtsamkeits - Entspannungstrainings
Total Fr. 165.00
Wenn es Platz hat, ist es auch möglich einzelne Kursabende für Fr. 35.00 zu buchen. Melde dich bei mir.
2 - 5 TeilnehmerInnen
Geschenk: Achtsamkeitsbroschüre mit wertvollen Alltagstools für dich
MAMA CARE Vormittag
06. | 13. | 20. | 27. Mai | 03. Juni 2025
26. August | 02. | 09. | 16. | 23. September 2025
ZEIT FÜR DICH - ABENDROUTINE
Achtsamkeits - Entspannungstraining am Abend
Nach einem hektischen Alltag - geniesst du nur für dich eine achtsame ruhige Stunde in meiner energetisch gut aufgestellten Praxis. Dabei darfst du geführte und angeleitete Bodyscans, Atem- und Yogaübungen zur Entspannung geniessen und erhälst wertvolle Alltagstools für dein Wachstum und Entwicklung.
Mittwoch Abend 19 Uhr bis 20 Uhr
Investition: 5 Achtsamkeits - Entspannungstrainings
Total Fr. 165.00
Wenn es Platz hat, ist es auch möglich einzelne Kursabende für Fr. 35.00 zu buchen. Melde dich bei mir.
2 - 5 TeilnehmerInnen
Geschenk: Achtsamkeitsbroschüre mit wertvollen Alltagstools für dich
ABENDROUTINE
07. | 14. | 21. | 28. Mai | 04. Juni 2025
27. August | 03. | 10. | 17. | 24. September 2025
Wie unterstützt dich Achtsamkeit?
Achtsamkeit senkt Stress
Achtsamkeit unterstützt dich bei Schmerzen
Achtsamkeit lässt besser schlafen
Achtsamkeit unterstützt dich bei Angst
Achtsamkeit weckt positive Gefühle
Achtsamkeit stärkt dein Immunsystem
Achtsamkeit steigert die Konzentration
Achtsamkeit stärkt dein Vertrauen
Achtsamkeit hilft die Psyche zu stärken und die innere Balance zu halten
Kundenstimmen
Dank dem Achtsamkeitskurs bei Carmen habe ich meine Mitte wieder gefunden. Ich konnte reflektierter und geerdet auf Altes und Neues schauen. Das Leben fühlt sich nach dem Kurs leichter und entspannter an. Der Kurs hat mir sehr geholfen und ich konnte neuen Mut fassen für alles was noch kommt.
Ich würde es sofort wieder machen. Danke Carmen.
Während den 5 Kursabende fühlte ich mich sehr wohl und sie waren sehr wertvoll für mich. Ich konnte mich in dieser Zeit intensiv mit mir beschäftigen und reflektieren. Dazu kommt, dass ich während dem Kurs für mich einen wichtigen Entscheid treffen konnte. Vielen Dank für deine Unterstützung Carmen
Für mich war der Kurs sehr wertvoll und ich fühlte mich immer sehr wohl im Raum und deine Stimme ist sehr angenehm. Es war eine Stunde da konnte ich mich total auf mich fokussieren, entspannen und nachher tief und glücklich schlafen.
Liebe Carmen du hast den Kurs sehr angenehm und achtsam geleitet. Ich würde auf jeden Fall wieder buchen.
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